5 Arin Oo Muujinaya In Aad Dhax Fadhiso Waqti Lumis

-

Nolasha waa qaali dhamaanteen waxa aan heysanaa “hal rikooro”, sidaasi oo ay tahay dad badan baa waqti lumis ku dhameysta nolashooda halkii ay bixin lahaayeen juhdiga ugu badan si ugu faa’ideystaan waqtigooda.


Xaqiiqonews-Horumarinta Nafta

Dhalinyarada wa ay ceebeysanyihiin —  waxaan ku jirnaa waqtigeena ugu fiican nolasheena, Hadii ay jiri laheyd waqti ay tahay in beerno geedka nolasheena waa hadda, nasiib-darrase inteena ugu badan sidaas ma sameyno.

Ma tahay dadka Waqtigooda uu iska lumo, halkii ay noolashooda ugu faaideysan lahaayeen, Xaqiiqonews waxa ay Webseetka Medium kaga soo tarjumeysaa qodobo aad u baahantahay in laguu sheego.

1-Dhaqso Kama Soo Toostid

Hadii nus saac ma hal saac aad taataabaneyso taleefonkaada adiga oo wili saaran joodarigii xalay ma ahan wax fiican waxa aad sameyneysid.

Sidoo Kale Aqri..5 Astaan Oo Muujineysa In Biya cabkaada Uu Xad Dhaafyahay

Dadka hadaf ka leh nolasha, kuma daahaan saariirta maxaa yeelay dhaqso in aad toosto waa “qodob weyn”, toositaanka aroorta hore wa marxabeyn cusub oo aad ku soo dhaweyneyso maalin kale, oo u baahan in ay noqoto maalin macno u leh nolashaada

2-Saacado Badan Ayaa Kaga Baxa maalaa yanciga

Waqtiga ayey naga dilaan sababtoo ah waa kuwa naga qosliya/farxiya waqti gaaban. liiska waxyaabahan maalaa yanciga ah waxaa ku jira

  • Waqtiga ku baxa baraha bulshada
  • Daawashada muuqaalada ama Tv-ga
  • ciyaaraha sida Games-ka

Waad u baahantahay in waqti kooban siiso, tusaale hal saac ama laba saac maalin walbo, jooji saacado badan , wixii ka badan saacad waxa ay sheekadu isku badaleysaa “waqti lumis”.

Waa ogtahay saacad walbo oo kaga baxdo maalaa yanci, waxa ay noqoneysaa saacad aan ku soo laaban doonin.

3-qorsho Badan

Hadiiba waqtiga kaaga lumo riyo, qorsho iyo in aad ka fikirto mustaqbalka,markaasi kama faa’ideysan waqtigaada.

Horumarka kuma yimaado in aad meel fadhiisato oo aad ka fikirto mustaqbalka, faqri ayaa u dhaxeeya fikirka iyo waxqabadka.

Ka fikir arintan, meel fadhiiso oo ka fikir wax aad niyaada ku jira , si aad u hesho waqti lumis, ama waqtiga qaado oo waxqbad sameey si aad u hesho waxa ay niyadaadu tahay.

4-Hurdo Kaama Soo Dhacdo

Dadka maalinta qabta shaqooyin badan waxa ay dareemaan daal, farqina uma dhaxeeyo hadii shaqadu aheyd mid jireed ama mid maskaxeed, waa arinta keeneysa in qofka uu dareemo baahi xagga sariirta ah.

Dhanka kalase marka aadan maalintaas qaban wax shaqo ah, uma baahnid sariirta, sababtoo tamar badan ayaa kugu aruursan.

5-Waxa aad Ka Walwashaa Waxaa Laga Aaminsanyahay

Dadka Howl-karka ah waqtiba uma haayaan in ay ka fikiraan sida laga aaminsanyahay, waxa ay ku mashquulsanyihiin oo kaliya sidii shaqada looga dhigi lagaa “mid qabsoonta”.

Badalkii aad waqtiga ku lumin laheyd qabashada waxyaabaha dad kale kugu raacsanyihiin, raadso qaab run ah oo aad ku xaqiijin karto hadafka nolashaada, xitaa hadii dunida dhan Kula colowdo.

Facebook Notice for EU! You need to login to view and post FB Comments!

Wararka U Dambeeyey

Guusha X S N M X M D

Madaxweynihii hore ee Soomaaliya Xasan Shiikh Maxamuud ayaa loo doortay madaxweynaha Soomaaliya doorasha ka dhacday teendhada Afisyooni ee magaalada...

Cilmi Baaris..Dhimashada Ka Dib Ishu 5 Saac Ayey Wax Sii Arki Kartaa!

Baaris lagu sameeyey indhaha dad dhintay oo horay xubnahooda ugu deeqay in cilmi baaris lagu sameeyo ayaa waxaa lagu...

Waa Kan Cudurkii Uu U Dhintay Xaakimka Imaaraatka SH. Khalifa Bin Zaayed

Waxaa geeriyooday Madaxweyihii Imaaraatka carabta Shiikh Khalifa Bin Zayed Aala Nahyaan oo ahaa 73 jir, sida ay shaacisay Wakaaladda...

Mar Hadey Doorasho Tahay Qof Walba In Uu Soo Baxo Filo

Qof walbo waxa uu filayaa soo bixitaanka musharixiisa uu jecelyahay, balse waxaan la iska indha tiri karin mar hadii...

Ruushka Oo Sheegay In 30 Daqiiqo Kaliya U Baahanyahay Si Uu U Burburiyo Dowladaha NATO!

Maamulaha wakaaladda hawada sare u qaabilsan Ruushka ninka lagu magacaabo Dmitry Rogozin ayaa sheegay in dalkiisa u baahanyahay oo...

Doorashada 15-ka May..Maxaa Ugu Muhiimsan?

XAQIIQO NEWS- WAR IYO DHAMMAANTIIS WARKA:15-ka bishan aynu ku jirno ee May, waxaa lagu wadaa in la qabto doorashada aadka...