Iska Ilow Wixii Hore..3 Cunto Oo Kaa Saacidaya Miisaan Dhimista

Dad badan ayaa wili la dhibaatoonaya mushkiladda “cunto iska ilaalinta”, si ay u helaan riyadooda caanka ah ee “jir isku dheeli tiran”.


XAQIIQO NEWS- CAAFIMAADKA

Sida uu qoraayo webseetka Shiineyska ah ee “Shaw”, kaliya waxa aad u baahantahay in miiska cuntadaada aad soo saarto seddex nooc oo cunto ah, badalkii aad isku daalin laheyd raacista nidaam cunto oo aad iskaga dhimeyso miisaankaada.

Qanjaar Cusub

Waxaa ku jira biyo badan iyo dun(fiber), qofka markii uu cuno waxa uu dareemayaa dharag camal, sidoo kale waxa uu ka qeyb qaata gubista baruurta.

Barookali (Broccoli)

Waxa uu kor u qaadaa dheef shiidka kimikada, waxaana ku jira biyo badan iyo duman, kuwaasi oo ka saacida qofka in uu dareemo dharag , dhan kalane waxa uu ka qeyb qaataa gubista dufinta.

Sidoo Kale Aqri: 3 Nooc Oo Cunto Ah Oo Kor U Qaada Wahsiga iyo Caajiska

Qamadi (Oats)

Waxa uu leeyahay dun, waxa uu xoojiyaa dareemista dharagta iyo hoos u dhigista hamuunka cuntada, sidoo kale door muhiim ah ayuu ka ciyaaraa nadiifinta caloosha.

FADLAN QEYBTA HOOSE KU DHIIBO ARAGTIDAADA