Sidee Faruuryaha U Weyneyn Kartaa Adiga Oo Aan Durin?

La Wadaag Asxaabtaada

Daraasad la sameeyey sanadkii 2009 ayaa muujisay in dumarka leh faruuryo waaweyn ay u muuqdaan kuwa ka yar da’dooda, sidaa darteed marka la joogo dunida “is qurxinta” in la helo faruuryo waa weyn waxa ay ka mid yihiin qodobadii ugu dambeeyey ee dadka dhawaan ku baraarugeen.


XAQIIQO NEWS- ISBAR -XIRFADO KALA DUWAN

1- Faruuryaha qoy

Faruuryaha oo qoyan uma fiicna oo kaliya quruxdaada, qoyaanka waxa uu faruuryaha ka caawiyaa in ay noqdaan kuwa caafimaad leh.

Daraasad laga sameeyey waxtarka biyaha u leeyihiin maqaarka jirka oo faruuryaha ay ku jireen, waxa ay muujisay in biyuhu maqaarka iyo faruuryuhuba ay ka dhigaan kuwa buuran.

2- Faruuryaha Cadiyeey

Marka soo socoto ee dooneyso in aad ilkahaada cadiyeyso arintani xasuusnow “waa muhiim in aad cadiyeyso faruuryaha”.

Faruuryaha oo aad cadiyeyso waxa ay kaa caawineysaa in aad maqaarka dhintay iska saarto, sidoo kale cadayga faruuryaha waxa uu sababayaa in halkaasi ku bato qulqulka dhiigga, taasi oo keeni karta in faruurto noqoto mid ka weyn sida caadiga ah.

Faruurtaada oo aad cadiyeyso waxaa dhici karta in ay ku keento “xasaasiyad” ama caabuq faruurta ku imaada, sidaa darteed dhaqaatiirtu waxa ay ka digaan ficilkan waxa ayna dadka kula taliyaan taxadar gooni ah kolka faruurta la cadiyeynaayo.

3- Hawada Shumi

Hadii aad ka mid tahay dadka leh faruuryo yar, ama dad xiiseeya weyneynta faruuryaha, qodobkani wuu ku anfici karaa. Sameey jimicsiyada faruurta.

Isku day in aa sameyso sidan soo socto.

  • Wajigaada toosi adiga oo faruuryaha dhuubaya sida in aad shumineyso hawada.
  • ku dhawaad daqiiqad sidaas ku haay
  • maalin walbo sidaa sameey 6-7 daqiiqo.

Afeef: Macluumaadka halkan ku xusan waxaa loogu tala galay sababo waxbarasho oo kaliya, ma ahan talooyin caafimaad qofkii si kale u isticmaala isaga ayaa mas’uuliyadda qaadaya.

FADLAN QEYBTA HOOSE KU DHIIBO ARAGTIDAADA
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
La Wadaag Asxaabtaada